ダイエットのために欠かせないカロリー計算。BMI、LBM、目標体重などまで、計算します！
ダイエットの基本
ダイエットの考え方
ダイエットの考え方、ダイエットの必要性についてまとめています。
肥満タイプの分析
肥満になっている原因について分類し、解説しています。
目標体重とダイエット計画
ダイエットに失敗しないための、目標体重とダイエット計画について解説しています。
生活習慣見直し
肥満と生活習慣の関係について解説しています。
食事の考え方
肥満の原因となる食事に関しての説明です。
運動の考え方
ダイエット中の運動に関する解説です。
リバウンドとウエイトサイクリング
リバウンドとウエイトサイクリングについての解説です。
偏食ダイエットの問題点
偏食ダイエットの問題点について解説しています。
- ・脂肪ってなんだろう・・・？脂肪の基礎知識
- ・運動療法は意味がない？ダイエットでの運動の意味
- ・最近よく耳にする「メタボリックシンドローム」とは？
- ・EBMの時代 ≪根拠のあるダイエットで健康になろう≫
朝、バナナを食べると・・・？？
”朝バナナ”でダイエットできるワケ
①バナナは糖質分解酵素が豊富→代謝を高め脂肪燃焼を活発にする
②バナナは抗酸化作用が強い→細胞を活性化し代謝を高める
③バナナは食物繊維が豊富→便通をよくする
≪なぜ朝にバナナなのか？≫
≪昼と夜は好きなものを食べてOK！≫
≪朝バナナ＋適度な運動≫
甘いものや脂っこいものを我慢できない・・・、 そんなカロリーが気になる食事を楽しく！ 配合成分が食べ物の糖分や脂肪分に働きかけて、余分なものの吸収をセーブ！ さらに注目の成分「インゲン豆エキス」が、日本人の好きなご飯やパスタ、パンなどの炭水化物が気になる食事のときに役立ちます。
＜＜主要成分＞＞
でんぷん | キトサン（カニ由来） | 桑の葉エキス | クローブエキス | ギムネマシルベスタエキス | インゲン豆エキス | セルロース | 環状オリゴ糖 | ショ糖エステル | シェラック
ダイエットに関する情報交換や相談、雑談、ダイエッターのための専用掲示板です！
準備中
嬉しい妊娠！無事に出産♪女性の喜びをかみしめながらお腹周りを見てみると「ギャ！」太った体が元に戻らない！
待望の妊娠！そしてうれしい赤ちゃんとの対面。女性として、人生のなかでもっとも幸せをかみしめられる時期のひとつだと思います。でもその喜びのうしろには…。
母乳をあげているうちは、お乳にたくさんの栄養を奪われていくので、妊娠前よりもぐっとやせる人もいます。いくら皮下脂肪がつきやすい状況になっても、それに勝る量のカロリーをお乳にとられているっていうこと。
